0
=
✔ Кальций
✔ Цинк
✔ Селен
✔ Гомоцистеин
✔ ТТГ, Т3, Т4
✔ Половые гормоны
✔ Минералограмма (по желанию)
✔ Коэнзим Q10 и антиоксидантный статус (при наличии)
Поддерживаемые исследования:
✔ Биохимический анализ крови
✔ Общий анализ крови
✔ Витамин D
✔ Витамин B12
✔ Фолиевая кислота (B9)
✔ Железо
✔ Ферритин
✔ Магний
Рекомандации для прикрепленного документа:
  • анализы не старше 6 месяцев;
  • до 3 файлов;
  • до 10 МБ каждый;
  • PDF, JPG, PNG.
0
=
Продукт
Магния хелат
(01)
Gröber U. et al. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients, 2015
смотреть исследование
  • Систематический обзор клинических данных
  • Магний участвует более чем в 300 ферментативных реакциях
  • Поддерживает работу нервной системы, мышц и энергетический обмен
  • Дефицит магния широко распространен и может негативно влиять на здоровье
(02)
Boyle N. et al. Effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress. Nutrients, 2017
смотреть исследование
  • Систематический обзор 18 исследований
  • Добавки магния могут снижать субъективную тревожность у людей с дефицитом магния или высоким уровнем стресса
  • Наиболее выраженный эффект отмечен у чувствительных групп населения
(03)
Magnesium Supplementation, Sleep and Anxiety: Systematic Review, 2024
смотреть исследование
  • Современный систематический обзор
  • Большинство исследований показали улучшение качества сна и снижение тревожности
  • Хороший профиль безопасности
(04)
ФИЦ питания и биотехнологии (Россия)
смотреть исследование
  • Омега-3 входят в рекомендации по здоровому питанию
  • Важны для профилактики дефицита полиненасыщенных жирных кислот
Продукт
Пиколинат цинка
(01)
NIH Office of Dietary Supplements. Zinc Fact Sheet
смотреть исследование
  • Цинк необходим для нормальной работы иммунной системы
  • Участвует в синтезе белка, ДНК и делении клеток
  • Поддерживает здоровье кожи и процессы заживления
(02)
Cochrane Review. Zinc for the prevention and treatment of the common cold
смотреть исследование
  • Цинк может сокращать продолжительность симптомов простуды при начале приема в первые сутки заболевания
  • Наиболее изучены формы для рассасывания
(03)
Read S.A. et al. The Role of Zinc in Antiviral Immunity. Advances in Nutrition, 2019
смотреть исследование
  • Цинк играет важную роль в работе врожденного и адаптивного иммунитета
  • Недостаток цинка связан со снижением иммунной защиты
(04)
ФИЦ питания и биотехнологии (Россия)
смотреть исследование
  • Цинк относится к жизненно необходимым микроэлементам
  • Необходим для поддержания иммунитета, здоровья кожи и репродуктивной функции
Продукт
Коллаген с биотином
(01)
de Miranda R. et al. Oral Collagen Supplementation: Systematic Review and Meta-analysis. Nutrients, 2023
смотреть исследование
  • Метаанализ 26 РКИ
  • Улучшает увлажненность и эластичность кожи
  • Хороший профиль безопасности
(02)
Bassila C. et al. Hydrolyzed Collagen Supplementation. European Journal of Clinical Nutrition, 2025
смотреть исследование
  • Современный систематический обзор
  • Подтверждает положительное влияние гидролизованного коллагена на состояние кожи
  • Побочные эффекты встречались редко
(03)
NIH Office of Dietary Supplements. Biotin Fact Sheet
смотреть исследование
  • Биотин участвует в обмене белков, жиров и углеводов
  • Его дефицит может сопровождаться выпадением волос и ухудшением состояния кожи
  • Дефицит встречается редко
(04)
ФИЦ питания и биотехнологии (Россия)
смотреть исследование
  • Биотин относится к витаминам группы B
  • Необходим для нормального обмена веществ
Продукт
Хлорофилл
(01)
Ulbricht C. et al. An Evidence-Based Systematic Review of Chlorophyll. Journal of Dietary Supplements, 2014
смотреть исследование
  • Систематический обзор исследований хлорофилла и хлорофиллина
  • Изучаются антиоксидантные и защитные свойства
  • Клинических доказательств пока недостаточно для сильных рекомендаций
(02)
National Cancer Institute (NCI). Chlorophyllin and Cancer Prevention
смотреть исследование
  • Исследуется способность хлорофиллина связывать некоторые пищевые канцерогены
  • Необходимы дополнительные клинические исследования
(03)
Natural Medicines Database /обзор клинических данных
смотреть исследование
  • Имеющиеся данные свидетельствуют о хорошем профиле безопасности
  • Доказательная база по эффективности остается ограниченной
(04)
ФИЦ питания и биотехнологии (Россия)
смотреть исследование
  • Российских клинических исследований по хлорофиллу недостаточно
  • В отечественной литературе рассматривается преимущественно как природный растительный пигмент и компонент пищевых продуктов
Продукт
Омега-3
(01)
NIH Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet
смотреть исследование
  • EPA и DHA необходимы для нормальной работы организма
  • Поддерживают здоровье сердца, мозга и зрения
  • Способствуют снижению уровня триглицеридов
(02)
Cochrane Review. Omega-3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease
смотреть исследование
  • Один из крупнейших систематических обзоров по омега-3
  • Подтверждает эффективность высоких доз EPA/DHA для снижения триглицеридов
  • Клинический эффект зависит от дозировки и показаний
(03)
American Heart Association
смотреть исследование
  • Рекомендует регулярное употребление жирной рыбы
  • Омега-3 используются для коррекции повышенных триглицеридов под контролем врача
(04)
ФИЦ питания и биотехнологии (Россия)
смотреть исследование
  • Омега-3 входят в рекомендации по здоровому питанию
  • Важны для профилактики дефицита полиненасыщенных жирных кислот